Cuando pensamos en estar bien hidratados, automáticamente imaginamos que tenemos que beber una gran cantidad de agua, lo ideal es tomar más de dos litros de agua al día; si no eres fan de esta bebida o te aburres fácilmente y prefieres algo con más sabor…
¡Te tenemos una buena noticia!
Además de tomar agua embotellada, puedes consumirla en diferentes presentaciones de manera natural, ya que existen algunas frutas y verduras que tienen un alto contenido en agua que te ayudarán a lograr tu objetivo.
A continuación, te dejamos una lista y el porcentaje de agua que encontrarás en ellas para que puedas sumarlas a tu dieta diaria.
